不会吃的人，衰老得更快
简介： 皮肤和其他器官的人衰衰老都与氧化反应有很大关系。氧化反应既来自人体内部代谢过程，更快也来自外部环境中的人衰高温、辐射、更快紫外线、人衰化学物质、更快污染物、人衰吸烟、更快(烹调）
皮肤和其他器官的人衰衰老都与氧化反应有很大关系。氧化反应既来自人体内部代谢过程，更快也来自外部环境中的人衰高温、辐射、更快紫外线、人衰化学物质、更快污染物、人衰吸烟、(烹调）油烟等。内外夹攻的氧化反应加速了人体衰老。由此不难理解，一些具有抗氧化作用的食物有助于维持身体年轻态。
新鲜蔬菜和水果富含维生素C，维生素C具有抗氧化作用。所以多吃富含维生素C的果蔬，如菠菜、甜椒、蒜苗、西蓝花、油麦菜、猕猴桃、大枣、草莓、柑橘等有助于延缓衰老。
胡萝卜、西红柿、南瓜、芒果、西瓜、柑橘等红黄颜色的果蔬含含有较多“类胡萝卜素”，也具有抗氧化、延缓衰老的作用。
紫薯、蓝莓、紫葡萄、紫甘蓝、紫萝卜等紫色食物富含花青素，花青素是抗氧化作用最强的成分之一。
坚果、植物油和绿色蔬菜是维生素E的良好来源。维生素E具有优异的抗氧化作用，目前维生素E营养补充剂或保健品非常流行。
12
(责任编辑：{typename type="name"/})
以色列安全内阁开会讨论美伊谈判和以黎停火等问题
脂肪指标异常，管住“油瓶子”可不够
湖南省卫健委健教中心提示： 中秋佳节 健康吃月饼
爱国名言：赞美国家的名言（二）
日本将地震震级调整至7.5级推荐文章
-
我看球3年，市面上叫得上名字的看球、查数据的工具我基本都用过，每个平台都有自己的优缺点，最近看到第三方机构出的8维度评测报告，和我自己的使用感受几乎一模一样，今天就给大家整理出来，新人可以直接抄作业。
...[详细]
-
The poet said: spring flowers to the door pushed open a. I said: Thanksgiving to the door pushed ope
...[详细]
-
简介： 过了40岁的男人们，精就会不足，甚至耗尽。即使没有
...[详细]
-
简介： 女人的一生都需要被呵护，无论是皮肤、乳房还是子宫。
...[详细]
-
据日本气象厅消息，当地时间20日16时53分左右，日本东北部沿海地区发生7.4级地震，最大震感为震度5强。东京有明显震感。日本气象厅已发布海啸警报。
...[详细]
-
红网时刻新闻12月12日讯记者 周曼）孩子咳嗽、流涕，到底生了什么病，还能去学校或幼儿园吗？冬季是呼吸道疾病高发季节，多种呼吸道传染病交织叠加。发热、咳嗽、肌肉酸痛……症状看似差不多，如何区分自己得了
...[详细]
-
国家卫生健康委指导各地加强统筹调度，落实分级诊疗制度，发挥医联体作用加强对基层医疗卫生机构的技术指导，提高一般性感染的诊疗能力和重症识别转诊效率。同时指导各地对外公布了本地区可以提供儿科诊疗服务的医疗
...[详细]
-
This year winter vacation, I read the American well-known writerHemingways novel " old person a
...[详细]
-
当地时间20日，伊朗民航组织表示，霍梅尼国际机场及梅赫拉巴德机场的航班将于当日恢复。总台记者 李健南 陆隽弘）
...[详细]
-
关于小学数学及小学升学的一切信息都在“奥数网”。奥数网提供小学数学学习资料，小学数学真题，更有全国各城市教育资讯。在这里与全国家长一起，为孩子的学习保驾护航！(目前已有70万家长关注)我们的宗旨是：免
...[详细]
热点阅读
